De Algemene Wedstrijdtraining op de vrijdagen is bestemd voor zwemmers tot en met 12 jaar uit de drie zwemdisciplines (wedstrijdzwemmen, waterpolo en synchroonzwemmen), die ook al in hun eigen discipline(s) deelnemen aan wedstrijden. Wedstrijdzwemmende zwemmers, dus.

Ben je dus bijvoorbeeld een synchroonzwemster van 11 jaar en doe je mee aan de wedstrijden van het synchroonzwemmen, dan ben je welkom. Tot je 12 jaar wordt en tot je naar het voortgezet onderwijs gaat.

Tijdens de Algemene Wedstrijdtraining wordt gewerkt aan conditie en aan de techniek van de zwemslagen. Wedstrijdzwemmende zwemmers in de leeftijd van 13 tot en met 16 jaar uit andere disciplines zijn welkom om te komen werken aan hun conditie en zwemslagentechniek op vrijdagavond van 20.00 – 21.00 uur. Dit laatste wel onder de voorwaarde dat ze deelnemen aan de competitiewedstrijden van het wedstrijdzwemmen. Deze competitiewedstrijden zijn te vinden bij de Wedstrijdkalender.

Wedstrijdzwemmende zwemmers boven de 16 jaar kunnen voor hun conditie- en techniektraining terecht op vrijdagavond van 22.00-23.00 uur. 

De trainingen van donderdagavond en zaterdagochtend zijn in het nieuwe wedstrijdbad in Oss.